vanlige spørsmål om magedans kurs

---

BASIC 1 er riktig kurs for deg.
Du trenger ingen forkunnskaper i hverken magedans eller annen dans for å melde deg på her, og de fleste elevene våre har ingen dansebakgrunn fra før så du er i godt selskap :)

Påmelding gjøres skriftlig på mail. 

Når du vet hvilket kurs du vil melde deg på sender du en mail med fullt navn, postadresse, telefonnummer og hvilket kurs du vil melde deg på. Husk at påmelding er bindende.

Nei, det velger du selv, og det er absolutt ikke en nødvendighet. Det viktigste er at du er komfortabel og at du kan se bevegelsene dine. Vi anbefaler ettersittende tights og en singlet eller t-skjorte, og gjerne noe å knyte rundt hofta som et sjal eller et myntbelte.

Til magedans anbefaler vi ettersittende tøy som er lett å bevege seg i, som tights og t-skjorte/singlet. Det er en fordel å ha noe rundt hofta men ikke absolutt nødvendig. Vi selger mynt- og perlebelter i studio, men du kan også ta med et skjerf eller sjal hjemmefra. 

Vi danser barbent eller i sokkelesten, evt med myke dansesko (ikke joggesko da de har stiv såle).

Det er ingen øvre aldersgrense på våre kurs og vi har damer i alle aldre på samme kurs. Enten du er 20, 50 eller 70 år gammel så er du hjertelig velkommen!
Kursene egner seg ikke for barn under 16 år.

Du kan ta igjen ubegrenset antall  tapte timer på et annet dansekurs i samme OG du kan overføre maks to klasser til påfølgende kursperiode. Deretter er timene tapt. Hvis du melder deg på kurs i januar betyr det at du kan ta igjen timene til og med mai, men kun to klasser kan tas igjen i perioden som går mars-mai.

Våre nybegynnerkurs i magedans er i utgangspunktet kun for kvinner. Dette er fordi mange kvinner føler seg mer komfortable med å lære noe nytt i en trygg setting med kun kvinner. Vi ønsker også å legge til rette for at kvinner som bruker hijab skal føle seg velkomne til å danse hos oss, særlig siden vi representerer kulturdanser fra Tyrkia og Midtøsten.

Vi setter sporadisk opp nybegynnerkurs som er åpne for alle kjønn. Hvis du ønsker å delta i en ren kvinnegruppe, gi oss gjerne beskjed når du tar kontakt.

Menn som har tidligere erfaring med magedans er velkomne på alle våre høyere nivåer og på privattimer.

I tillegg er menn hjertelig velkomne til å delta på Bollywood, Persisk dans og Juicy Beats.

Skader skal man ikke ta lett på og vi anbefaler alltid at du spør legen din før du begynner med en ny aktivitet. Det er kjent at magedans styrker bekkenmuskulaturen og øker sirkulasjonen og kan derfor ha en gunstig effekt for de som sliter med bekkenløsning. Har du prolaps eller andre alvorlige skader bør du rådføre deg med lege. Magedans kan ikke helbrede deg, men ved å styrke og myke opp muskulatur, forbedre din fleksibilitet og holdning kan du redusere smerter betydelig.

Du kan melde deg av kurset senest to uker før kursstart, og hele kursavgiften vil bli refundert.

Ved avmelding senere enn to uker før kursstart må kursavgiften betales i sin helhet.

Dersom du må melde deg av på grunn av sykdom før kursstart, refunderes kursavgiften ved fremvisning av sykemelding.

Ved sykdom eller lignende etter at kurset har startet, refunderes ikke kursavgiften. Du har imidlertid mulighet til å overføre de tapte timene til neste kursperiode.

Hva med helgekurs og kurs med gjesteinstruktører? På disse kursene er det dessverre ikke mulig å melde seg av eller få refusjon.

Du kan imidlertid overføre plassen din til en annen kursdeltaker. Du kan selv selge plassen videre, men husk å gi oss navnet på personen som overtar.

Vi har fem gunstige rabatter på Studio Orient, og noen kan kombineres.

Vår nyest rabatt gir 10% til alle som melder seg på tidlig. Frist for tidlig-påmeldingsrabatt står under 'priser' og under timeplanen.

Er du student eller honnør  får du 20% rabatt på samtlige dansekurs og den kan kombineres med tidlig-påmeldings rabatt! 

Det forutsettes at du opplyser at du er student eller honnør ved hver påmelding og at du fremviser gyldig student/honnørkort første kursdag. 

Har du venninner som vil starte på kurs etter deg så får du også ververabatt for hver venninne som melder seg på kurs direkte til oss. Tar du med to venninner får du altså 40% rabatt på et kurs til deg selv, 50% hvis du melder deg på tidlig!

Kvantumsrabatt: Går du to kurs i uken får du 20% rabatt på det rimligste kurset. Går du tre ganger i uken så får du 25% rabatt på to av kursense. 

Denne kan ikke kombineres med student/honnør rabatt, men den KAN kombineres med tidlig-påmeldingsrabatt.

Gunstigste rabatt ordning gis alltid. 

Studio Orient arrangerer elevshow ved slutten av hvert semester. Alle elever inviteres til å danse sammen med kursgruppen sin og solo.

Det arrangeres også flere events i året hvor det er åpent for dansere å melde seg på til å opptre.

Studio Orient har også en showgruppes for litt øvet- og øvet dansere.

For å delta i dansegruppen er det et krav om at du trener minst en gang i uken fast på et litt øvet eller øvet-parti parallelt med dansegruppen.
- Det er oppmøteplikt hver uke til avtalt tid. Sykdom er selvfølgelig gyldig grunn til å ikke møte på trening, men du forventes å møte opp og observere treningene dersom din sykdom ikke er til hinder for dette.
- Hovedintensjonen med dansegruppen er å trene til felles opptredener. Du må sette av oppgitte datoer for opptreden så snart de blir gitt. Videoopptak og bilder av gruppen legges ut på sosiale medier og muligens på Studio Orients nettsider.
- Det forventes at alle som deltar i dansegruppen er villige til å gå til innkjøp av et gruppekostyme. Pristak fastsettes i gruppen.

Vi ønsker at alle som kommer til oss føler seg velkomne og komfortable. Derfor har vi gjerne en åpen dialog for å finne en god løsning for alle som vil danse. 💕

De fleste av våre kurs er åpne for alle kjønn, men nybegynnerkurs i magedans er forbeholdt kvinner. Dette er et viktig inkluderingsinitiativ som gir kvinner fra kulturer hvor magedans tradisjonelt krever et kvinneeksklusivt miljø muligheten til å delta.

Hvis du har gjennomført kjønnskorrigerende kirurgi og identifiserer deg som kvinne, er du velkommen til å delta på samtlige kurs. Hvis du ikke har gjennomført en fysisk overgang, kan vi ha en privat samtale for å finne det kurset som passer best for deg.

Juicy Beats og våre høyere nivåer er åpne for alle kjønn, og vi arrangerer også nybegynnerkurs i magedans som er tilgjengelige for alle. Pprivattimer kan bookes uavhengig av kjønn.

Vi gjør oppmerksom på at våre garderober er delt opp etter fysisk kjønn. Alle skifter med de som er fysisk like seg selv. Dersom du foretrekker å komme ferdig skiftet, er det selvsagt helt greit.

Vi ser frem til å danse med deg og skape et inkluderende og trygt miljø for alle! ✨

Absolutt! De fleste gravide får stort utbytte av å danse under graviditeten. Mange norske jordmødre anbefaler magedans som trening under graviditet.
Flere av bevegelsene vil være veldig behagelige og nyttige, men noen bevegelser skal man unngå. Det er viktig at instruktøren din har kunnskap om dette og at du gir beskjed om at du er gravid.

Vi tar normalt inn minimum 5 deltakere og maks 20 deltakere per gruppe. Antall deltakere varierer fra kurs til kurs.

Dette spørsmålet får vi ganske ofte og det er vanskelig å svare på.

Som med alt annet er vi forskjellige og lærer i varierende tempo, og svaret vil derfor være forskjellig fra person til person.

Noen har et naturtalent og lærer veldig raskt, andre trenger litt lengre tid for at bevegelsene skal modnes i kroppen og for at musikken skal føles naturlig. Det viktigste er å ha det gøy på kurs!

Vårt online abonnement er en lukket Facebook gruppe med opptak av klasser.

Ved live klasser streamer vi enten direkte fra Studio Orient  eller fra hjemmestudio med zoom.

Får å delta på zoom må du laste ned programmet. Dette er gratis og veldig enkelt!

Velg det kurset du ønsker å delta på, meld deg på ved å klikke 'book' eller send en mail.  Deretter får en mail av oss med en direktelink til kurset.

Vi sender også med en 'step-by-step' veiledning.

Vi er online 15 minutter før vi starter slik at du kan sjekke at alt fungerer :)

På zoom klassene kan du det :)

Du må huske å skru på lyden på din datamaskin og sku opp volumet.

Vi kan da snakke med hverandre.

Instruktøren muter alle deltakerne mens vi danser slik at dere ikke blir forstyrret av andres prating.

Ved streaming på Facebook kan du bruke kommentarfeltet.

På zoom velger du selv :)

Du kan skru på ditt eget kamera eller velge å skru det av.

Du kan også skru det av og på som du vil i løpet av kurset.

Det kan du :)

Zoom fungerer både på PC, Mac, tablets og telefon. 

Du kan laste ned programvare til stasjonære maskiner og en app til din tablet eller telefon. 

Det er ikke alle kurs som egner seg å følge fra en telefon.

Dersom du har mulighet kan du også bruke din egen TV som skjerm.

Vi setter opp kurs sporadisk ettersom situasjonen endrer seg. Per idag har vi kun onlinekurs for viderekomne dansere, men det kan endre seg. Følg med :)

Nivå på kursene står i beskrivelsen under hvert kurs og du skal se etter klasser som hvor det ikke krever forkunnskaper.

Ja, det kan du :)

Ta kontakt med oss og fortell litt hva du ønsker å jobbe med.

Vi kan jobbe med både danseteknikk, koreografi og andre temaer. Du kan også sende oss en film som vi kan vurdere sammen.