Nivåinndeling - magedans

---

BASIC 1 er riktig kurs for deg.
Du trenger ingen forkunnskaper i hverken magedans eller annen dans for å melde deg på her :)

Vi anbefaler ettersittende tøy som er lett å bevege seg i, som tights og t-skjorte/singlet. Det er en fordel å ha noe rundt hofta men ikke absolutt nødvendig. Vi selger mynt- og perlebelter i studio, men du kan også ta med et skjerf eller sjal hjemmefra. 

Vi danser barbent eller i sokkelesten, evt med myke dansesko (ikke joggesko da de har stiv såle).

Nei.
Du trenger ikke danse med bar mage. Det viktigste er at du er komfortabel og at du kan se bevegelsene dine. Til magedans anbefaler vi ettersittende tøy som tights og en singlet eller t-skjorte, og gjerne noe å knyte rundt hofta som et sjal eller et myntbelte. Vi danser barbent, i sokkelesten eller med myke dansesko, som jazzsko, ballettsko eller 'tåtruse'. Til Juicy Beats anbefales sneakers til innebruk, utesko er ikke tillatt.

Skader skal man ikke ta lett på og vi anbefaler alltid at du spør legen din før du begynner med en ny aktivitet. Det er kjent at magedans styrker bekkenmuskulaturen og øker sirkulasjonen og kan derfor ha en gunstig effekt for de som sliter med bekkenløsning. Har du prolaps eller andre alvorlige skader bør du rådføre deg med lege. Magedans kan ikke helbrede deg, men ved å styrke og myke opp muskulatur, forbedre din fleksibilitet og holdning kan du redusere smerter betydelig.

Nybegynnerkursene våre i magedans er kun for kvinner.
Dette er fordi mange kvinner føler seg mer komfortable med å lære noe nytt i en trygg setting med kun kvinner. Vi ønsker også at damer med hijab skal føle seg velkomne til å danse hos oss og delta i sin egen kulturdans.

Menn som har danset magedans en stund er velkomne på våre høyere nivåer.

Vi ønsker at alle skal få glede av å danse.

Er du usikker på om kurset passer for deg så ta gjerne kontakt for en hyggelig prat :)

Ja!  Vi har flere gunstige rabatter på Studio Orient.

Er du student får du 20% rabatt på samtlige dansekurs! Det forutsettes at du opplyser at du er student ved hver påmelding og at du fremviser gyldig studentkort første kursdag. 

Har du venninner som vil starte på kurs etter deg så får du også ververabatt for hver venninne som melder seg på kurs direkte til oss. Tar du med to venninner får du altså 40% rabatt på et kurs til deg selv! 

Kvantumsrabatt: Går du to kurs i uken får du 20% rabatt på det rimligste kurset. Går du tre ganger i uken så får du 25% rabatt på to av kursense.
Vi har også 20% honnør rabatt. 

Vi arrangerer som regel to elevforestillinger i året hvor samtlige kursdeltakere inviteres til å opptre. Du kan opptre solo eller sammen med andre kursdeltakere.

Det arrangeres også en årlig forestilling av den orientalske danseforeningen for alle som er medlemmer.

Dette spørsmålet får vi ganske ofte og det er vanskelig å svare på.

Som med alt annet er vi forskjellige og lærer i varierende tempo, og svaret vil derfor være forskjellig fra person til person.

Noen har et naturtalent og lærer veldig raskt, andre trenger litt lengre tid for at bevegelsene skal modnes i kroppen og for at musikken skal føles naturlig.

Som med alle andre yrker må du bruke tid på å tilegne deg kunnskapene som trengs for å kalle deg profesjonell utøver.

'Utdanningen' din starter med å ta kurs. Det holder ikke å trene en gang i uken. Er du nybegynner bør du belage deg på flere år med kurs samt reiser til utlandet. 

For å kalle seg profesjonell må man beherske flere dansestiler, props, ha kunnskap om musikk, rytmer og kultur. Dette tar tid, innsats og penger å tilegne seg.

Husk at utøvende artist og pedagog er to forskjellige yrker. Flere dansere er begge deler, men dette tar tid og innsats.

 Vi har ingen offisiell godkjent utdanning innen orientalsk dans/magedans i Norge, men vi har dyktige kursholdere på Studio Orient som har bidratt til å utdanne flere norske utøvere.

Fokuser først på å bli en god danser, finn gjerne en mentor og ta privattimer for å jobbe med det du trenger å fokusere på.