Våre kurstilbud

---

Magedans er et samlebegrep for dansestiler fra Midtøsten og Nord-Afrika. Vi forbinder begrepet med sensuelle dansere i tidelt drakt som tatt ut fra 1001 Natt, men det omfatter også flere spennende folkedanser.
Som treningsform er den skånsom og som styrker viktige muskelgrupper som bekken, mage og rygg, forbedrer holdningen din og gir mykere muskulatur med bedre fleksibilitet. Anbefales dessuten av flere jordmødre, fysioterapeuter, kiropraktorer og leger.

Dette er en morsomt og fartsfylt dansetrening!
Har du sett de massive danseopptrinnene i indiske filmer, og tenkt at det ser morsomt ut? Nå kan du lære en indisk bollywood dans. Musikken er rytmisk og fartsfyllt, og rett og slett til å bli i godt humør av. Endel hopp og sprett må man regne med på dette kurset, så her får du en morsom kondisjonstrening. Ta gjerne med aerobicsko til innebruk.

På dette kurset lærer du grunnleggende rytmer i arabisk musikk, med hovedfokus på rytmer som er mest brukt i magedans. Kurset fokuserer på spilleteknikk og musikkteori. I løpet av kurset vil du lære grunnleggende teknikk for å spille på tabla samt flere rytmer.

Dersom du vil låne tromme ber vi deg opplyse om dette ved påmelding. 

Basic 1 passer for deg som aldri har gått på kurs før og for deg som ønsker en repetisjon. 

Her kreves det ingen forkunnskaper.

For deg som har gått et nybegynnerkurs og ønsker å fortsette. Vi går igjennom flere grunntrinn og jobber med tempovarasjon. Her får du enten en kort dans eller flere trinnkombinasjoner.

For deg som har gått BASIC 1 og 2. Vi jobber videre med flere grunntrinn, kombinasjoner og jobber med tempovarasjon. Her får du enten en dans eller flere trinnkombinasjoner. 

Her kreves det beherskelse av de grunnleggende teknikkene. Nye trinn og trinnkombinasjoner, flyt i overgangene, samt en koreografi eller kombinasjoner. Her kan tema variere, se TIMEPLANEN. I løpet av Litt Øvet-kursene får du både oriental og folklore/stilarter.
Passer for deg som har gått tre til fire kurs før.
Vi anbefaler at alle elever går på tre Litt Øvet-kurs med et oriental-tema og minst to kurs med folklore-tema før man avanserer til Øvet. Man må kvalifisere seg for å avansere til neste nivå. Ønsker du å avansere så rådfør deg med din instruktør.

Her kreves det god beherskelse av de grunnleggende teknikkene samt variasjoner. Vi jobber med en koreografi og trinnkombinasjoner, tempo-variasjoner og uttrykk som hører til denne. Passer for deg som har teknikken på plass, og som har gått minst 8 kurs før. 

Teknikk-klassene Basic 2-3 og Litt Øvet 2-3 er spesielt satt opp for deg som vil jobbe mer med orientalsk teknikk, ønsker å gå flere kurs i uken og for deg som har timer til gode.
For å melde deg på Basic-kurset må du ha gått minst ett nybegynnerkurs. For å melde deg på Litt Øvet-kurset må du ha gått minst ett Litt Øvet 1-kurs. Her jobber vi ikke med koreografi, men med kombinasjoner av grunnteknikken på det aktuelle nivået. Anbefales for samtlige elever for å forbedre teknikken og avansere med en mer solid grunnmur.